Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Возможно ли убрать целлюлит в домашних условиях и без использования дорогостоящих препаратов? Это очень обсуждаемый вопрос, которым задаются многие дамы. Ответ на него – возможно, особенно на начальных стадиях.

Если говорить коротко, то целлюлит – это последствия застойных явлений в тканях. Отсюда вытекает главная задача – нужно заставить правильно работать лимфатическую и кровеносную системы.

1. Контрастный душ. Эта, простая на первый взгляд, процедура имеет очень хорошее воздействие на организм. Чередование холодной и горячей воды отлично восстанавливает кровоснабжение и не только, это так же укрепляет иммунитет, увеличивает скорость обмена веществ, повышает работоспособность, способствует выработке коллагена и свободных радикалов и вообщем способствует оздоровлению всего организма.

Есть несколько правил контрастного душа, которых следует придерживаться:

- Не стоит делать резкие перепады температур.

- Не принимайте контрастный душ сразу после горячей ванны, этим вы создаёте сердцу большую нагрузку. Начинать следует с тёпленькой воды, потом переключится на холодную и массировать тело струей около 10-15 секунд. Данную процедуру следует повторить три раза. После принятия такого душа следует хорошо растираться полотенцем.

2. Приём тёплых ванн. Тёплая или горячая вода в ванной с добавлением различных солей и настоек отлично расслабляет мышцы. Для достижения эффекта достаточно находится в воде всего лишь 20 минут.

3. После принятия горячих ванн будет полезно заняться самомассажем. Массаж усилит эффект от применения различных антицеллюлитных препаратов. Даже простой, не профессиональный массаж принесёт большую пользу вашему организму. Можно пользоваться простыми и известными всем приёмами, такими как – поглаживание, щипки, растирание, похлопывание.

4. Сухие растирания щёткой. Очень действенный способ самомассажа. Такое растирание стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы и повышает тонус кожи. Процедуру следует проводить перед душем, желательно три раза в неделю, щётка должна иметь длинную ручку и натуральную щетину.

Растирание следует начинать от ступней. Сильными и длинными движениями нужно поглаживать ноги вверх, до коленей и бёдер. На бёдрах и ягодицах кожу следует растирать круговыми движениями против часовой стрелки с лёгким нажимом. Двигайтесь дальше и массажируйте живот и грудную клетку, следите, что бы движения были по направление к сердцу. Разотрите спину от самого низа до верха, следите за силой нажима, у вас не должно возникать не приятных ощущений. Так же не забудьте и про руки, начинайте от кисти и двигайтесь вверх, до плеча.

Данные процедуру помогут вам убрать целлюлит, но лишь если вы измените свой образ жизни. Ведь состояние и здоровье нашего организма в целом отражается на нашей коже. Застойные процессы в организме не получится вылечить мазями и массажем. Самое главное средство от целлюлита – правильное сбалансированное питание и активный образ жизни.