Правила интимной гигиены

Интимная гигиена - столь же важная процедура, как еже­дневная чистка по­лости рта. Однако многие стесняются затрагивать этот вопрос и не уделяют должного внимания интимным частям своего тела, но это в корне не верно.

Прежде всего необходимо знать, что подмываться надо дважды в день, а также после полового акта. Желательно де­лать это кипяченой водой, пред­варительно вымытыми с мылом руками. Для того чтобы не нару­шить шаткий баланс ми­крофлоры гениталий, следует использо­вать специальные нейтральные гели для интимной ги­гиены. При этом они не должны со­держать красители и отдушки.
Вытирать половые органы следует промакивающими движениями отдельным полотенчиком. Такое полотен­це должно быть личным для каждого члена семьи, исполь­зование одного полотенца для нескольких человек недопусти­мо. Меняется оно не реже 1 раза в неделю. После стирки перед использованием обязательно должно проглаживаться го­рячим утюгом с паром. После каждого под­мывания следует оде­вать чистое белье. Отдавайте предпо­чтение белью из на­туральных тканей, без швов или хотя бы достаточно комфортно облегающим ваше тело, не оставляющим следов после но­шения. На ночь желательно его снимать вовсе, но не забывай­те, что постель в этом случае должна быть чистой и меняться чаще, чем обычно.
Особенно важно соблюдать правила гигиены женщинам в период менструального цикла. Подмывания в эти дни следует делать при каждой смене про­кладок или тампонов. Частота смены прокладок должна быть не реже чем одного раза в 4 часа, а тампонов - одного раза в 2-3 часа. Последние строго запрещены к использованию в ночное время, иначе в выделе­ниях начинают образовываться болезнетворные микроорганиз­мы.
В эти дни также нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или любом другом водоеме, даже с тампоном. Же­лательно отказаться от интимной близости. При чувствитель­ной, склонной к аллергии коже откажитесь от ароматизирован­ных прокладок, так как они мо­гут вызвать раздражение и зуд.
Что касается мужчин, то сле­дует акцентировать внимание на тщательном промывании крайней плоти, так как под ней также скапливаются болезнет­ворные микроорганизмы. Мыть руки мужчинам следует перед каждым походом в туалет и по­сле него.
Остатки жидкости после мо­чеиспускания рекомендуется удалять туалетной бумагой - как мужчинам, так и женщи­нам. Это поможет обеспечить дополнительную чистоту поло­вых органов, нижнего белья и устранит неприятные запахи на одежде, которые с трудом выве­триваются даже после стирки.
Появление выделений является поводом для по­сещения врача внепланово. А для контроля здоровья осмотр у специалистов следует проходить 1 раз в пол­года и мужчине, и женщине.
Редко говорят о ги­гиене во время занятий интимом, но следует помнить, что перед половым актом обя­зательно надо помыть руки и почистить зубы, особенно лю­бителям орального секса. Каса­ние половых органов грязными руками недопустимо и влечет массу неприятных последствий например, кандидоз.
Существенно снизить риск заражения помогут антими­кробные противозачаточные препараты, вводимые во влага­лище перед половым актом, а также использование обычных презервативов.