Хочешь иметь здоровые ногти?

Всем женщинам без исключения хочется иметь здоровые ногти, но это сложно и требует особого ухода. Не так давно ногти полировали замшевыми тряпочками, а в древнем Китае на них надевали наперстки из слоновой кости или из золота, чтобы они не ломались.

Уход за ногтями - ногти любят чтобы им уделяли внимание и заботились о них, а для этого необходимо помнить следующее:

- ногтям нравится когда их подпиливают от боковых краев к середине, а не взад-вперед. Кроме того, ногти любят подольше отдыхать от лака. Снимать его лучше с помощью специальной жидкости и категорически нежелательно использовать ацетон или технический спирт;

- ногти ненавидят мытье посуды и стирку с использованием бытовой химии, поэтому необходимо надевать резиновые перчатки. Зато они обожают принимать ванны с морской или поваренной солью . Для этого в теплую ванночку с солью желательно добавить растительного масла, несколько капель йода и лимонного сока. Дайте ногтям так побалдеть 5-10 минут;

- ногти терпеть не могут, когда их грызут, пилят металлическими пилочками и на месяцы прячут под декоративными «когтями»;

- очень полезен массаж ногтевых пластинок, при котором хорошо втирать в них лимонный сок или уксус. Это улучшает их питание, стимулирует кровообращение, и ноготь становиться значительно прочнее;

- ногти на руках растут быстрее, чем на ногах в связи с тем, что в микроклимате ног им сложнее строится;

- для стимулирования роста ногтя необходимо употреблять пищевые продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые влияют и на состояние волос.

Ни один лак для ногтей или шампунь не в состоянии существенно изменить здоровье ногтей и волос, поскольку не в состоянии с потоком крови проникнуть к ростковому участку. Следовательно, здоровые ногти возможны только при правильном питании, сбалансированной пище, богатой минеральными солями, белками, витаминами А и D, а также желатином.

Если витаминизироваться первой весенней зеленью, свеклой, морковью, то ногти получат мощную порцию необходимой “подпитки” и к лету Вам гарантированны красивые ногти и шикарные волосы. Зимой, когда витаминов недостаточно, нужно использовать квашеную капусту, цитрусовые, киви, гранаты, в крайнем случае приобрести синтетические витамины. Но это относится к здоровым ногтям, которых коснулось естественное сезонное истощение. А если Вы вдруг начали замечать, что ногти стали шероховатыми, постоянно ломаются, изменили свой цвет, вечно слоятся, это может быть причиной нарушения обменных процессов в организме и даже заболеваний внутренних органов. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Чтобы иметь здоровые ногти необходимо включить в рацион следующие продукты:

- яйца, брокколи, морковь, богатые витамином А, который укрепляет ногти и способствует их росту;

- семена подсолнечника, орехи, гречневую кашу, печень, содержащие витамины группы В, что увеличивают устойчивость ногтей к негативному внешнему воздействию;

- молочные продукты и семена кунжута, которые содержат много кальция, при нехватке которого ногти начинают слоиться и ломаться;

- яичные желтки, бобовые и зелень петрушки, богатые железом,
благодаря которому поверхность ногтя становиться ровной и блестящей;

- картофель, помидоры и бананы, содержащие магний, рыба и морепродукты, содержащие цинк, которые предотвращают ломкость ногтей;
- желе, мармелад, холодец – источники желатина, необходимого для поддержания здоровья ногтей.

Берегите и ухаживайте за своими ногтями, ведь блестящие здоровые ногти – это признак молодости и здорового организма!

Источник